MLUKS
Badania wydolnościowe Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
sobota, 01 sierpnia 2015 20:58

Badania wydolnościowe w firmie Sportslab

 

Szymon Staroń i Kacper Gos przeszli profesjonalne badania wydolnościowe wykonane przez doktora Szczepana Wiechę w firmie Sportslab w Warszawie. Wyniki badań będą pomocne przy ocenie stanu przygotowań obydwu zawodników do jesiennych zawodów. Pierwsza konkluzja z wykonanych badań okazała się niewygodna dla obydwu zawodników - obydwaj będą musieli przejść na dietę.

 

Koniec z pizzą, makaronem, lanymi kluseczkami. Na talerzach czas na gotowane warzywa Płacz

 

Podczas badań określono między innymi progi mleczanowe, zakresy tętna a także pojemność tlenową, ekonomikę biegu i skład pierwiastkowy.

Poprawiony: sobota, 01 sierpnia 2015 21:30
 
Początek treningów przed obozem Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
sobota, 25 lipca 2015 22:00

Wtorek pola 10,00

 

Trening wtorkowy odbędzie się w polach o 10.00. Koniecznie proszę mieć ze sobą wodę do picia lub napój izotoniczny.

Przypominamy zawodnikom, którzy jeszcze nie złożyli wypełnionych kart obozowych ( Patrycja Pawlicka, Adam Zieja, Wiktoria i Weronika Piecho, Tobiasz Olszak, Jakub Jędras, Arek Kruś ) o jak najszybszym dopełnieniu tego obowiązku. Przypominamy również o uzupełnieniu składek członkowskich do końca sierpnia. Wpłat należy dokonać do dnia wyjazdu na obóz na konto klubu lub do kasy . Wszelkie zmiany dotyczące terminów treningów będą zamieszczane na naszej stronie.

Poprawiony: sobota, 01 sierpnia 2015 21:36
 
Gos i Staroń na 200 m Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
środa, 08 lipca 2015 21:16

Rekord życiowy Kacpra Gosa na 200 m, Szymon Staroń o włos za Kacprem.

 

Podczas ostatniego występu w tej części sezonu młodzicy Kacper Gos i Szymon Staroń wystartowali podczas mityngu o Różę Kutna. Obydwaj w jednej serii pobiegli na dystansie 200 m. Lepiej spisał się Kacper, który ustanowił rekord życiowy wynikiem 24,84 poprawiając poprzedni o ponad sekundę. Szymonowi Staroniowi tym razem nie udało się dogonić Kacpra  i dał się minimalnie wyprzedzić młodszemu koledze. Czas 24.88 jest nieznacznie gorszy od rekordu życiowego, który Szymon uzyskiwał w marcu podczas zawodów halowych na bardzo szybkim tartanie w spalskiej hali.  

Wojtek Pawlak uzyskał kwalifikację na dystansie 3000 m do Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych, jakie w sierpniu odbędą się w Łodzi. To będzie trzeci, tegoroczny start Wojtka w imprezie rangi Mistrzostw Polski.

 
7 i 8 m Wojtka w MPJ Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
środa, 01 lipca 2015 21:10

7 miejsce na 1500 m i 8 na 3000 m Wojtka w MPJ

Podczas Mistrzostw Polski Juniorów w Białej Podlaskiej Wojtek Sowik potwierdził swoją przynależność do krajowej czołówki zajmując 7 i 8 lokatę na dwóch średnich dystansach. W pierwszym starcie na 3000 m Wojtek uzyskał czas 8.50.52. Przez długi czas nasz reprezentant biegł na czele zwartej grupy by po niespełna dwóch kilometrach spróbować oderwać się od przeciwników, którzy jednak w porównaniu z Mistrzostwami Polski w przełaju, byli bardzo czujni i natychmiast podążyli za Wojtkiem. Na dodatek Wojtkowi przeszkadzała uporczywa kolka. Musiał zwolnić tempo biegu stąd wszystko rozstrzygnęło się na finiszowych metrach.

Po dniu przerwy czekał Wojtka bieg na jego koronnym dystansie 1500 m. Niestety tu również nie było tak ja byśmy chcieli. Próba urwania się rywalom i narzucenia tempa razem z Adamem Włodarczykiem z AZS Łódź była zbyt anemiczna i mało zdecydowana. Rywale ponownie nie dali się nabrać i znów decydowało to z czym Wojtek ma w porównaniu z najlepszymi zawodnikami w kraju problem, czyli finisz. Czas Sowika uzyskany na 1500 m to 3.59.32. Tak więc z MPJ wracamy z 7 i 8 lokatą i 14 punktami. Szczyt formy Wojtek przygotowywał na przełajowe Mistrzostwa Polski i tam zdobył srebrny medal. Miejmy nadzieję, że w następnych latach będzie szybciej biegał na bieżni. Startujący na 5000 m Tobiasz Olszak zajął 28 lokatę.

Wojtek Sowik jest absolutnym liderem zdobyczy punktowych dla naszego klubu. W ciągu 6 lat wyczynowej kariery sportowej zdobył ich aż 46. Druga na tej liście, najbardziej utytułowana Justyna Wiązek ( 5 medali MP ) zdobyła 21 punktów.

Poprawiony: piątek, 03 lipca 2015 21:00
 
Finał Krajowy Czwartków Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
niedziela, 21 czerwca 2015 20:27

Michał Gniadek i Mateusz Wawrzyniak wysoko w Finale Krajowym Czwartków Lekkoatletycznych. Wojtek Pawlak coraz szybciej na 3000 m.

 

W Finale Krajowym największej w Polsce imprezy sportowej - Czwartkach Lekkoatletycznych wysokie pozycje zajęli bardzo młodzi zawodnicy. Michał Gniadek na dystansie 300 m klas czwartych w biegu eliminacyjnym ustanowił rekord życiowy 49.18 by w finale pobiec o blisko sekundę szybciej uzyskując 48,46. Michał biegł na najgorszym z możliwych, ósmym torze co bez wątpienia utrudniło występ ale i tak uzyskany rezultat dał ostatecznie dobrą szóstą lokatę. Dzisiejszy występ to mamy nadzieję początek ciekawej kariery sportowej. Michał idzie śladami tak utytułowanych naszych zawodników jak Kamil Budziejewski ( z którym miał okazję spotkać się kilka minut przed swoim startem ) Szymon Staroń czy wreszcie jeden z najbardziej utytułowanych uczestników w historii tej imprezy Kacper Gos. Na tym samym dystansie drugi z naszych zawodników, młodszy o rok Mateusz Sypniewski zajął 20 miejsce ( 52,60 )

Na dystansie 1000 m klas V 10 miejsce zajął Mateusz Wawrzyniak ustanawiając rekord życiowy wynikiem 3.16.96. Michał i Mateusz to bardzo utalentowani zawodnicy, na których miejmy nadzieję będzie opierać się przyszłość rawskiej lekkoatletyki. W tym gronie powinna być również Marcelina Mordaka, która dzisiaj zajęła 15 lokatę na 600 m klas V z rezultatem 1.57.06.

W tegorocznym Finale Krajowym nikt nie zbliżył się do rekordów tej imprezy, ustanowionych przez Kacpra Gosa ( w kategoriach klas IV i V )

Podczas Mistrzostw Mazowsza Juniorów i Juniorów Młodszych na stadionie Orła w Warszawie, Wojtek Pawlak na dystansie 3000 m zajął drugą lokatę z wynikiem 9.22.11, o blisko 14 sekund lepszym od rekordu życiowego ! Wojtkowi nie wypadało pobiec inaczej gdyż rolę "zająców" spełniali dwaj nasi utytułowani zawodnicy Wojtek Sowik i Robert Chanckowski. Była to ostatnia próba Pawlaka uzyskania kwalifikacji do Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych. Czy ten wynik wystarczy by znaleźć się wśród najlepszych w kraju dowiemy się za kilka dni gdy zakończą się kwalifikacje.

Poprawiony: niedziela, 21 czerwca 2015 21:02
 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 69