MLUKS
Trening Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
wtorek, 01 września 2015 11:03

TRENING ŚRODA: GRUPA STARSZA 18.00

GRUPA MŁODSZA ( W TYM I KLASA GIMNAZJUM GODZINA 17.00 )

MIEJSCE SP1 BOISKO  LUB SALA

UKŁAD KOLEJNYCH TRENINGÓW : PONIEDZIAŁKI, ŚRODY, PIĄTKI MŁODSZA GRUPA 17.00. STARSZA GRUPA 18.00

 
Kolejny sukces Szymona Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
poniedziałek, 31 sierpnia 2015 20:52

Kolejne miasto na "rozkładzie" Szymona Staronia

 


Szymon Staroń w pierwszym starcie po cyklu przygotowań do Mistrzostw Polski Młodzików, podczas Memoriału Artura Szymy i Artura Ociepy w Częstochowie odniósł bezproblemowe zwycięstwo na swoim koronnym dystansie 600 m z rezultatem 1.27.93. Czas ma drugoplanowe znaczenie bo był to start treningowy. Mimo zmęczenia obozem i ciężkimi treningami, Szymon zaprezentował znakomitą formę, napawającą optymizmem przed Mistrzostwami Regionu a następnie Mistrzostwami Polski. 400 metrów w 56 sekund według Szymona było w tempie spacerowym, następnie krótkie przyspieszenie na niespełna 100 metrach gdzie "urwał" rywali i ostatnia setka gdzie gołym okiem było widać wyraźne hamowanie tempa. Staroń prowadził od startu do mety nie pozostawiając rywalom złudzeń. W tym samym biegu na dobry wynik nastawiał się Kuba Jędras, chcąc wykorzystać prowadzenie biegu przez Szymona. Niestety tuż po starcie stracił buta a mimo to poprawił swój rekord życiowy o prawie 2 sekundy uzyskując 1.32.16. Po biegu konieczna była interwencja ratowników medycznych bo stopy Kuby były mocno poranione.

Biegająca na 200 m Michalina Warulik uzyskała przyzwoity wynik 28.19 ale w tym sezonie biegała już szybciej.

Niestety w tym sezonie nie zobaczymy już na bieżni Kacpra Gosa. Podczas obozu Kacper doznał poważnej kontuzji naderwania mięśnia dwugłowego uda i czeka go teraz proces rehabilitacji oraz ponad 2 miesięczna przerwa w intensywnych treningach.

Poprawiony: wtorek, 01 września 2015 10:10
 
Pawlak 12 w OOM Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
czwartek, 06 sierpnia 2015 21:04

12 lokata Wojtka Pawlaka w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych

 

Wojtek Pawlak zajął 12 miejsce na dystansie 3000 m podczas Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych, jakie w dniach 05-07.08 odbywają się w Łodzi. Wojtek do rywalizacji przystępował z 16 czasem na liście rankingowej ( w zawodach mogło wziąć udział tylko 24 najlepszych w kraju zawodników ) i w związku z tym biegł w drugiej serii. Przez większość dystansu umiejętnie rozkładał siły ( zawody odbywały się w bardzo wysokiej temperaturze ) Na 600 m przed metą Wojtek narzucił własne tempo, które wytrzymało dwóch zawodników. Poprawka na 150 m przed metą była już na tyle skuteczna, że nikt nie zdołał się utrzymać i Wojtek z ponad 3-sekundową przewagą wygrał swoją serię ( 9.26.61 ) Przypomnijmy, że długo nie byliśmy pewni, czy Wojtkowi uda się zakwalifikować i dopiero dobry występ podczas mityngu w Warszawie przy wsparciu Wojtka Sowika i Roberta Chanckowskiego zapewnił mu udział w MP.

Dla Wojtka to trzecie Mistrzostwa Polski w tym roku. W Halowych MPJMł w Toruniu zajął na dystansie 1000 m lokatę, podczas MPJMł w Iławie był 9 a teraz na najtrudniejszej i najbardziej prestiżowej imprezie zajął 12 lokatę. Pawlak należy do bardzo wąskiego grona naszych reprezentantów ( Justyna Wiązek, Wojtek Sowik ) którzy trzykrotnie w jednym roku startowali na Mistrzostwach Polski i zajmowali punktowane miejsca. Życzymy Wojtkowi by w przyszłości stanął na podium MP tak jak wymieniona dwójka.

Poprawiony: czwartek, 06 sierpnia 2015 21:29
 
Badania wydolnościowe Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
sobota, 01 sierpnia 2015 20:58

Badania wydolnościowe w firmie Sportslab

 

Szymon Staroń i Kacper Gos przeszli profesjonalne badania wydolnościowe wykonane przez doktora Szczepana Wiechę w firmie Sportslab w Warszawie. Wyniki badań będą pomocne przy ocenie stanu przygotowań obydwu zawodników do jesiennych zawodów. Pierwsza konkluzja z wykonanych badań okazała się niewygodna dla obydwu zawodników - obydwaj będą musieli przejść na dietę.

 

Koniec z pizzą, makaronem, lanymi kluseczkami. Na talerzach czas na gotowane warzywa Płacz

 

Podczas badań określono między innymi progi mleczanowe, zakresy tętna a także pojemność tlenową, ekonomikę biegu i skład pierwiastkowy.

Poprawiony: sobota, 01 sierpnia 2015 21:30
 
Gos i Staroń na 200 m Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
środa, 08 lipca 2015 21:16

Rekord życiowy Kacpra Gosa na 200 m, Szymon Staroń o włos za Kacprem.

 

Podczas ostatniego występu w tej części sezonu młodzicy Kacper Gos i Szymon Staroń wystartowali podczas mityngu o Różę Kutna. Obydwaj w jednej serii pobiegli na dystansie 200 m. Lepiej spisał się Kacper, który ustanowił rekord życiowy wynikiem 24,84 poprawiając poprzedni o ponad sekundę. Szymonowi Staroniowi tym razem nie udało się dogonić Kacpra  i dał się minimalnie wyprzedzić młodszemu koledze. Czas 24.88 jest nieznacznie gorszy od rekordu życiowego, który Szymon uzyskiwał w marcu podczas zawodów halowych na bardzo szybkim tartanie w spalskiej hali.  

Wojtek Pawlak uzyskał kwalifikację na dystansie 3000 m do Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych, jakie w sierpniu odbędą się w Łodzi. To będzie trzeci, tegoroczny start Wojtka w imprezie rangi Mistrzostw Polski.

 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 69