MLUKS
Obóz Przesieka Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
środa, 29 lipca 2020 11:14

Wyjazd na obóz do Przesieki 3 sierpnia ( poniedziałek ) Zbiórka godzina 9.00 przed SP1. Proszę zabrać ze sobą oświadczenie COVID. Uczestnik obozu w przeddzień i w dniu wyjazdu musi być zdrowy. Zawodnicy powinni mieć ze sobą: około 3 litrów wody butelkowanej, stroje sportowe ( koszulki, spodenki, buty treningowe minimum 2 pary, strój kąpielowy, ciepła bluza z kapturem, lekka kurtka pdeszcz ) preparat przeciw komarom, litorsal 2 tubki (lub inny preparat z elektrolitami do zakupu w każdej aptece )

Jeśli dziecko bierze jakieś leki to powinno je mieć ze sobą. Jeśli ma kłopoty komunikacyjne to należy przed wyjazdem wziąć odpowiedni preparat. Proszę pamiętać o podręcznym płynie dezynfekcyjnym i maseczkach.

Podróż potrwa około 7 godzin. Na drogę woda w butelce lub herbata ( lipton ) 1-2 małe kanapki. Proszę o możliwie rozsądną wielkość toreb. Powrót planowany jest na 13 sierpnia w godzinach popołudniowych ( 16-17 )

Adres zamieszkania: Pensjonat Markus Przesieka ul Dolina Czerwienia 14

Poprawiony: środa, 29 lipca 2020 15:59
 
Kwalifikacja Martyny Sęczek na MPJM Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
czwartek, 16 lipca 2020 17:24

 

Martyna Sęczek uzyskała kwalifikacje na Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych na dystansie 3000 m.

Podczas ogólnopolskich zawodów kwalifikacyjnych na stadionie AZS AWF w Warszawie wynikiem 10.49.70 poprawiła rekord życiowy aż o 20 sekund zajmując drugą lokatę w biegu.
Drugą lokatę zajęła też Magda Ciołak na dystansie 800 m uzyskując 2.16.65 ( drugi wynik w historii klubu )
Ciekawie zaprezentowali się sprinterzy. Szymon Staroń w mocnym biegu z Karolem Zalewskim ( 21.21 ) poprawił PB uzyskując 23.37. Młodzik Mario Barra również PB 24.91. Pecha miał Igor Jarmundowicz ( 200 m ) który wychodząc z bloków nie utrzymał ciężaru ciała i upadł na tartan. Szybko jednak pozbierał się i mimo ogromnej straty do rywali zdołał dogonić jednego z przeciwników i uzyskać 27.45.
Szukająca na 200 m formy juniorka młodsza Natalia Borowiec 27.54 a szukająca swojego dystansu młodziczka Basia Wożniak tym razem na 200 m 27.73 i chyba coraz bardziej krystalizuje się nam u Basi kierunek sprinterski.
Dzień później w Łodzi 6 rekordów życiowych podczas kolejnych zawodów kwalifikacyjnych w Łodzi. Juniorka młodsza Martyna Sęczek zaskoczyła nas znakomitym biegiem na dystansie 800 m uzyskując 2.22.86 ! Specjalizująca się raczej w biegach w dłuższych ( 3000 m ) Martyna odważnie objęła prowadzenie po 250 metrach biegu i zwyciężyła w swojej serii z rekordem życiowym poprawionym aż o ponad 16 sekund !
Na dystansie 300 m trójka zawodników poprawiła rekordy życiowe: młodzicy Basia Woźniak 43.45 i Mario Barra – Strzemiński 38.55
Poprawiony: niedziela, 19 lipca 2020 14:46
 
Rekord klubu Magdy na 600 m ! Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
czwartek, 16 lipca 2020 17:12

 

Kolejny rekord klubu Magdy Ciołak na 600 m !

Dwa zwycięstwa odnieśli nasi reprezentanci podczas sobotnich ogólnopolskich zawodów kwalifikacyjnych PZLA w Łodzi. Magda Ciołak zdecydowanie zwyciężyła na dystansie 600 m poprawiając Rekord Klubu i Ziemi Rawskiej o ponad sekundę ( 1.37.82 )
Drugie zwycięstwo odniósł na dystansie 1500 m Maciek Budziński uzyskując 3.59.31. Do minimum kwalifikacyjnego na Młodzieżowe MP na tym dystansie zabrakło 1,5 sekundy ( Maciek ma już kwalifikację na 5000 m ) Zarówno Maciek jak i Magda prowadzili w swoich biegach od startu do mety uzyskując dużą przewagę nad rywalami. Maciek niemal 10 sekund a Magda ponad 5. W obydwu przypadkach imponujące były bardzo mocne końcówki co zawsze było bolączką obydwojga zawodników.
Nadal formy szuka Szymon Staroń. W pierwszym starcie na 400 m mimo obiecującego początku biegu końcówka słaba i czas daleki od oczekiwań Szymona 51.27. I nie zmienia tego 3 lokata na zawodach.
Juniorka młodsza Natalia Borowiec uzyskała na 200 m 27.42. Liczymy w jej przypadku na szybsze bieganie bo Natalia miała blisko 2-tygodniową przerwę w treningu.
Młodzicy biegali na dystansie 600 m. Igor Jarmundowicz poprawił PB uzyskując 1.32.68 a Basia Woźniak uzyskała 1.43.73. To zapewne jeszcze za mało by uzyskać kwalifikacje na MP Młodzików i trzeba będzie pobiegać szybciej ale cieszą odważne biegi i drugie lokaty na zawodach ( Basia za Magdą Ciołak )
Bardzo pozytywnie zaskoczył nas Igor Łuczyński. 13-latek w pierwszym starcie w życiu na dystansie 100 m uzyskał 12.57 co jest jednym z lepszych wyników kraju w tej kategorii wiekowej. Na dystansie 200 m Igor poprawił rekord życiowy wynikiem 26,57. Liczymy na dalszy rozwój utalentowanego sprintera, który tak udanie zadebiutował na otwartym stadionie.
Poprawiony: niedziela, 19 lipca 2020 15:59
 
Mityngi kwalifikacyjne Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
czwartek, 16 lipca 2020 17:09

 

Mityngi kwalifikacyjne

Nasi najbardziej doświadczeni zawodnicy nie zawiedli w pierwszych swoich startach. Po świetnym wyniku Maćka Budzińskiego we Włocławku na 5000 m ( 15.02.58 ) w niedzielnych startach w Łodzi ( 28.06 ) Magda Ciołak zwyciężyła na 800 m ( 2.17.89 ) a Szymon Staroń uzyskał drugi wynik w historii klubu na 300 m 35.90. Bardzo mocne pierwsze 100 m trochę ustawiło bieg Szymona i na ostatniej prostej wyraźnie tracił siły. Nie pomógł bez wątpienia 8 tor, Szymon nie widząc bardzo groźnych rywali ( medalista Mistrzostw Europy M. Rzeźniczak ) musiał bardzo mocno zacząć bieg kończąc go ostatecznie na 3 pozycji.
Dobrze zaprezentowali się młodzicy na dystansie 300 m. Mario Barra – Strzemiński i Igor Jarmundowicz po zaciętej rywalizacji w swoich seriach uzyskali odpowiednio 39.05 i 39.07. Basia Woźniak chyba zdecydowanie woli krótsze dystanse bo na 400 m z całkiem fajnym wynikiem 61.92.
Niestety pogoda pokrzyżowała trochę plany Martyny Sęczek i Rafała Sobstela. Upał utrudnił bieg na 3000 m. Na dodatek Martyna większość dystansu musiała pokonać sama. Wynik 11.09.51 nie jest satysfakcjonujący ale może zapewnić kwalifikację na MP Juniorów Młodszych.

 

Poprawiony: niedziela, 19 lipca 2020 15:45
 
Rekord klubu Maćka na 5000 m ! Drukuj Email
Wpisany przez administrator   
czwartek, 16 lipca 2020 17:05

Rekord klubu Maćka Budzińskiego na 5000 m 15.02.58 !

 

W biegu młodzieżowców i juniorów na 5000 m Maciek w pierwszym swoim starcie sezonu letniego poprawia rekord klubu i Ziemi Rawskiej !
Uzyskany wynik 15.02.58 jest o niespełna sekundę lepszy od poprzedniego rekordu należącego do Wojtka Sowika. Mocne tempo od początku biegu utrzymywała współpracująca czwórka zawodników. Oprócz Maćka, Stasiek Lebioda z RLTLZTE Radom, Jędrek Hasiura RKS Łódź i Adam Kołodziej Wisła Sandomierz. Od 4 kilometra Maciek objął samodzielne prowadzenie i z przewagą około 2 sekund nad rywalami do samej mety dyktował tempo biegu. Średnia każdego z pięciu kilometrów 3.00.51 pokazuje skalę wyniku. Na obecną chwilę to drugi rezultat w kraju w kategorii U23 na tym dystansie.
U Maćka procentuje bardzo solidnie przepracowany okres przygotowawczy stąd liczyliśmy na szybkie bieganie. Plan zakładał bieg na 15 minut i niemal się to udało. Rekord życiowy poprawiony o 17 sekund i dobre samopoczucie po biegu pozwala sądzić, że złamanie granicy 15 minut może mieć miejsce podczas wrześniowych Mistrzostw Polski.

 

Poprawiony: niedziela, 19 lipca 2020 16:07
 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 106